maandag 31 oktober 2016

Nieuws van LOL Malden

Meld je aan voor de slotactiviteit van dit jubileumjaar! Aanmelden kan tot 19 juni.

zondag 26 juni 2016

Beginnerscursus september 2016

In september start onze beginnerscursus hardlopen.
Op woensdag 14 september is er om 19.00 uur een kennismakingsbijeenkomst in de Veldschuur te Malden.

We leggen dan uit wat je mag verwachten van deze cursus. Na afloop is er gelegenheid om onder begeleiding een stukje hard te lopen.

De cursus start met deze bijeenkomst een duurt tot en met woensdag 30 november 2016.
Heb je interesse voor deze hardloopcursus of wil je meer informatie neem dan contact op met Louisa Wischmann via l.o.l.malden@kpnplanet.nl of 024-358 44 71.

De kosten bedragen € 60,--. Dit is inclusief een reflecterend hesje en ledlampje (verplicht bij hardlopen in de avond).

Lopen bij LOL-Malden doe je met plezier en op eigen risico. Raadpleeg een (sport-)arts wanneer je twijfelt of hardlopen voor jou medisch gezien verantwoord is.

dinsdag 7 juni 2016

Routes Heumensoord

5 en 10 km. hardlopen (zonder te verdwalen) met watertaps? Het kan sinds 4 juni 2016. Veel plezier

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1729518

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1729520

Even accentueren dan met de r.muiskant klikken 2de regel is dan  afstandmeten.

maandag 6 juni 2016

Sportieve afsluiting 20 jaar LOL

We naderen het eind van het seizoen en daarmee komen we ook bij de afsluitende jubileumactiviteit. Op zaterdag 9 juli sluiten we het jubileumjaar van LOL Malden gezellig en sportief af. Speciaal georganiseerd voor alle LOL-listen. Daar ben jij toch ook bij?!

Al doende...
Om 14:00 uur starten we met een fietstocht. Daarbij worden niet alleen fysieke inspanningen gevraagd. We verzamelen en eindigen deze tocht bij Kuilseweg 1 in Molenhoek.

Je neemt je eigen fiets mee. Onderweg heb je twee keer de gelegenheid om met een drankje even op adem te komen ;-). Eén daarvan krijg je bij de "LOL drankpost". Het tweede is op eigen kosten.


Aanmelden? Natuurlijk!
Natuurlijk wil jij je hiervoor aanmelden! We vragen wel een eigen bijdrage van € 5,- per persoon. Klik hier om het online aanmeldformulier te openen en schrijf je meteen in! Aanmelden kan tot 19 juni.

Bedankt voor jouw bijdrage
We gaan er vanuit dat we jou met een goed humeur en fiets mogen verwelkomen op 9 juli.
Jouw bijdrage van € 5,- kun je voldoen bij je trainer. Graag in een envelop met je naam erop.

Locatie en tijd
Om 14.00 uur start de fietstocht vanaf de Kuilseweg 1 in Molenhoek. Om 17:00uur is de barbeque warm. Wil of kan je om een bepaalde reden niet meedoen aan beiden? Aanmelden voor alleen de fietstocht of alleen de barbecue is ook mogelijk via hetzelfde online formulier.

Meer informatie?
Hopelijk hebben we jouw interesse gewekt en stromen de aanmeldingen snel binnen! Heb je nog vragen? Of bepaalde allergiëen die voor ons nodig zijn om te weten. Laat het ons weten. Stuur dan een mailtje. Marieke Broens staat je namens de feestcommissie graag te woord: Marieke@mbedit.nl.

PS. Dit jaar vervalt de MEET. Voor een aantal lopers een bekend fenomeen binnen LOL.
In overleg met het trainersteam is hiertoe besloten.  Een gezamelijke afsluiting voor alle lopers vonden we passen bij dit bijzondere loopseizoen.


woensdag 18 mei 2016

Tekenbeet

Onderstaand stukje geldt natuurlijk niet alleen voor de wandelaar, ook voor de andere gebruiker van het bos o.a. de hardloper! let op de teken. 

Tekenbeet? Dan hebben we u nodig!
    

Beste wandelliefhebber,

Door een tekenbeet kan de ziekte van Lyme ontstaan. Een snelle diagnose en behandeling is dan erg belangrijk.

In Nederland loopt er momenteel een wetenschappelijk onderzoek om de diagnose sneller te kunnen vaststellen. Daarvoor zijn we op zoek naar vrijwilligers. Heeft u tijdens het wandelen een tekenbeet opgelopen? Meld u dan hier aan of bel 0412-700530. U kunt zich nog het gehele wandelseizoen aanmelden (tot 1 oktober 2016). Deelname kan in heel Nederland.

Help mee met de bestrijding van de ziekte van Lyme!

zaterdag 9 april 2016

Chi-Running of Bootcamp

Zon schijnt, tafels vol met; bananen, druiven, flessen water, energie repen, peren, Wat is er aan de hand! O ja, we gaan meedoen met: of Bootcamp of Chi-running of ....wellicht beide. We hebben geluisterd, dat kan men ook bij LOL-MALDEN, geoefend en uitgevoerd. Vannacht goed slapen en morgen weer fit op. Toch! Dit allemaal dank zij: Petra Bilthof, Kasper Vullings en Hans Kopp





dinsdag 8 maart 2016

Kraaijenbergse Plassenloop

Op zaterdag 2 april a.s. om 16.30 uur organiseert men weer de Kraaijenbergse Plassenloop in Linden (gemeente Cuijk). Afstanden: 5 – 10 – 20 km. Jullie worden door de organisatie van harte uitgenodigd om mee te doen aan deze loop! Het is een gezellige hardloopwedstrijd over een prachtig parcours dat gaat door een uniek buitengebied. Linden is gelegen aan de A-73 en dus gemakkelijk bereikbaar. Voorinschrijven doe je via www.plassenlooplinden.nl