zondag 11 oktober 2015

Nieuws van LOL Malden

LOL-MALDEN heeft vakantie van 22 december t/m 4 januari 2015

woensdag 10 december 2014

Zaterdagtraining

Vanaf as. zaterdag 13 december start de zaterdagtraining tot nader bericht vanuit de Veldschuur.
De Zweef-Inn is helaas gesloten. Maar ook bij de Veldschuur is de koffie lekker!

dinsdag 9 december 2014

KERSTLOOP

Bij LOL loop je er warmpjes bij!!

De herfst heeft pas laat ingezet, er is nog geen vlokje sneeuw gevallen maar nog even en 2014 zit er op. LOL Malden kent een paar tradities die onze 'club' kleuren. De jaarlijkse Kerstloop is er daar één van. Dit is ook de gelegenheid waarbij we familieleden van harte verwelkomen om mee te doen. De Kerstloop heeft nl. net als andere jaren, twee activiteiten: een wintertraining en een winterwandeling. Iedereen kan dus meedoen.

Wanneer: Zaterdag 20 december 2014
Waar.     : Zweef-Inn, Groesbeekseweg Malden
Hoe laat : 09.30 uur

Ook na afloop zorgt LOL dat je er warmpjes bij blijft zitten/lopen: er is kerstbrood, warme chocolademelk en glühwein!

Wil je ons vóór 17 december bij je eigen trainer laten weten of je er bij bent: gezellig!

Marian, Petran, Louisa, Erik


dinsdag 2 december 2014

Progressie trofee

Bij de Bosloop kunnen de LOL deelnemers meedingen naar de progressie trofee. Omdat de oude trofee vol is zijn er meteen 2 nieuwe wissel trofee's gekomen. Een voor de 5 kilometer. Deze is gewonnen door Jeroen Peters. En een voor de 10/15 kilometer. Deze is gewonnen door Geert Boonzaaijer. Beide trofee's werden gisteravond uitgereikt. Ook was er een herinnering voor Marco Wildenbeest omdat hij de wisseltrofee moest inleveren.



Clinic rompstabiliteit

Gisteravond hebben we met een aantal LOL-lopers , onder professionele leiding van Kasper, gewerkt aan onze rompstabiliteit. Het was een leerzame clinic. Eerst hebben we uitleg gekregen en oefeningen in de gymzaal gedaan. Daarna hebben we dit buiten tijdens het hardlopen in praktijk gebracht. Bedankt Kasper!







maandag 24 november 2014

Rompstabiliteit

1 december is het zover. Onder de professionele begeleiding van Kasper, wordt er aan onze rompstabiliteit gewerkt. We beginnen in de gymzaal van de Bredeschool om 19.00 uur. Alle LOL-MALDEN lopers zijn van harte welkom. Na afloop gaan we, de geleerde oefeningen in de praktijk brengend, terug naar de Veldschuur voor nabespreking onder het genot van een kopje thee/koffie etc. Opgeven kan nog bij je trainer! Er is daarom geen training