zondag 11 oktober 2015

Nieuws van LOL Malden

SUCCES lopers van LOL-MALDEN bij NIGHT RUN vrijdag 11 april

zondag 6 april 2014

Korting

Vanaf 4 april tot en met 30 april ruimt het LoopCentrum op! 
Tijdens deze periode ontvangt u in het LoopCentrum 50% korting op meer dan 2000 uitverkoopkleding artikelen van alle bekende merken zoals o.a. Adidas, Asics en Mizuno!*

Spierpijn


Spierpijn

Na ongewone of zware inspanningen heb je grote kans op spierpijn. Dat kan onmiddellijk gebeuren, maar de spierpijn kan ook pas na één of twee dagen komen of erger worden. De later optredende spierpijn treedt vooral op na zware belastingen waarbij de spieren worden ‘uitgerekt’ terwijl ze actief zijn. Dat is bijvoorbeeld het geval als je een berg afloopt.
Meer weten: zie blessure of zo

Pees letsel

Rebecca Max over peesletsel

Peesletsel ontstaan bij een plotseling trauma of chronische overbelasting van een spier. Een peesletsel kan een scheuring van de pees zijn, maar ook een irritatie en ontsteking van de pees of omliggende peesschede door een overbelasting.
Een bekend fenomeen in de hardloopwereld is een achillespeesruptuur of achillespeesletsel. Het zogenoemde runners knie is ook vaak terug te zien bij lange afstand atleten of met toename van de trainingsintensiteit.

Wil je meer weten: kijk bij blessure of zo

dinsdag 1 april 2014

TIP

De temperatuur loopt op, drinken (voorafgaande aan training) wordt belangrijker

zondag 30 maart 2014

ZOMERTIJD

Maandag 31 maart is voor ons hardlopers het zomerseizoen aangebroken. We gaan weer de bossen in.
Natuurlijk vragen we ons af: is de Zweef-Inn open!
Is het mooi warm weer: dan is de kans het groots. Regen, kou, guur weer, dan is de deur gesloten. Wij als hardlopers zijn kanjers, wij gaan altijd

zaterdag 29 maart 2014

Wandeltocht

Op zoek naar een leuke wandeltocht, bijvoorbeeld als voorbereiding op de Vierdaags, kijk eens bij leuke weetjes!