dinsdag 31 oktober 2017

maandag 21 november 2016

Kerstloop 2016




Kerstloop 2016: je bent van harte welkom!

Geheel volgens traditie is er ook dit jaar weer een kerstloop!

Zaterdag 17 december om 9.30 uur vertrekken we vanaf sportcentrum het Lierdal, Molenhoek. Tijdens de kerstloop kan er worden gewandeld en hardgelopen. 
Iedereen is van harte welkom. Neem gerust je partner en/of je kinderen mee. 

Het wordt een gezellige ochtend! Dus… meld je zo snel mogelijk, maar uiterlijk zondag 11 december, aan via het online formulier op Facebook of via je trainer. Tot ziens op de 17e!

Sportieve groet ook namens alle trainers,

Anke, Marco, Marcel en Daphne

vrijdag 4 november 2016

Progressie Beker


Afbeeldingsresultaat voor plaatjes van een beker


Wie gaan er dit jaar strijden voor de beste progressie.
Je maakt kans op de beker wanneer je nu de zelfde afstand loopt als vorig jaar.
Wij, trainers, wensen je de beste tijd toe!Je hebt er voor getraind er naar toe geleefd en zondag 6 november mag je. Geniet er van,
Het weer zal geen spelbreker zijn. Aan de trainers zal het niet liggen,, Zij zijn al dagen bezig met de perfecte uitvoering van...."De zonnegroet"

Alle LOL-isten en andere lopers; Veel plezier en succes met je wedstrijd!

vrijdag 16 september 2016

Donker

Bijschrift toevoegen
De meeste denken er nog niet aan, toch moeten we er aan geloven.
De nachten worden kouder en de dagen korter. Kortom tijd om de reflecterende hesjes en onze lampjes op te zoeken en na te kijken. Mocht je nieuwe hesjes / lampjes willen: bij de trainer zijn deze te koop.
Vanaf maandag 19 september is het weer:
Geen hesje en lampje; geen training!

dinsdag 7 juni 2016

Routes Heumensoord

5 en 10 km. hardlopen (zonder te verdwalen) met watertaps? Het kan sinds 4 juni 2016. Veel plezier

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1729518

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1729520

Even accentueren dan met de r.muiskant klikken 2de regel is dan  afstandmeten.

maandag 6 juni 2016

Sportieve afsluiting 20 jaar LOL

We naderen het eind van het seizoen en daarmee komen we ook bij de afsluitende jubileumactiviteit. Op zaterdag 9 juli sluiten we het jubileumjaar van LOL Malden gezellig en sportief af. Speciaal georganiseerd voor alle LOL-listen. Daar ben jij toch ook bij?!

Al doende...
Om 14:00 uur starten we met een fietstocht. Daarbij worden niet alleen fysieke inspanningen gevraagd. We verzamelen en eindigen deze tocht bij Kuilseweg 1 in Molenhoek.

Je neemt je eigen fiets mee. Onderweg heb je twee keer de gelegenheid om met een drankje even op adem te komen ;-). Eén daarvan krijg je bij de "LOL drankpost". Het tweede is op eigen kosten.


Aanmelden? Natuurlijk!
Natuurlijk wil jij je hiervoor aanmelden! We vragen wel een eigen bijdrage van € 5,- per persoon. Klik hier om het online aanmeldformulier te openen en schrijf je meteen in! Aanmelden kan tot 19 juni.

Bedankt voor jouw bijdrage
We gaan er vanuit dat we jou met een goed humeur en fiets mogen verwelkomen op 9 juli.
Jouw bijdrage van € 5,- kun je voldoen bij je trainer. Graag in een envelop met je naam erop.

Locatie en tijd
Om 14.00 uur start de fietstocht vanaf de Kuilseweg 1 in Molenhoek. Om 17:00uur is de barbeque warm. Wil of kan je om een bepaalde reden niet meedoen aan beiden? Aanmelden voor alleen de fietstocht of alleen de barbecue is ook mogelijk via hetzelfde online formulier.

Meer informatie?
Hopelijk hebben we jouw interesse gewekt en stromen de aanmeldingen snel binnen! Heb je nog vragen? Of bepaalde allergiëen die voor ons nodig zijn om te weten. Laat het ons weten. Stuur dan een mailtje. Marieke Broens staat je namens de feestcommissie graag te woord: Marieke@mbedit.nl.

PS. Dit jaar vervalt de MEET. Voor een aantal lopers een bekend fenomeen binnen LOL.
In overleg met het trainersteam is hiertoe besloten.  Een gezamelijke afsluiting voor alle lopers vonden we passen bij dit bijzondere loopseizoen.


woensdag 18 mei 2016

Tekenbeet

Onderstaand stukje geldt natuurlijk niet alleen voor de wandelaar, ook voor de andere gebruiker van het bos o.a. de hardloper! let op de teken. 

Tekenbeet? Dan hebben we u nodig!
    

Beste wandelliefhebber,

Door een tekenbeet kan de ziekte van Lyme ontstaan. Een snelle diagnose en behandeling is dan erg belangrijk.

In Nederland loopt er momenteel een wetenschappelijk onderzoek om de diagnose sneller te kunnen vaststellen. Daarvoor zijn we op zoek naar vrijwilligers. Heeft u tijdens het wandelen een tekenbeet opgelopen? Meld u dan hier aan of bel 0412-700530. U kunt zich nog het gehele wandelseizoen aanmelden (tot 1 oktober 2016). Deelname kan in heel Nederland.

Help mee met de bestrijding van de ziekte van Lyme!